好きな事はなんでもする女(笑）

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それでは・・・


ダイエットシェイク　ピーチ味で


置き換えダイエットを実行しています。





三年くらい前、置き換えと筋トレで


５㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


さっちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


11時に置き換えて、


プラス4日から、


サーキットトレーニングにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





さあ食事食べよ～っと。





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